Bạn đang có cuộc hẹn quan trọng mà không thể mặc vừa bộ đồ yêu thích mới mua? Hãy bình tĩnh, chúng tôi sẽ giúp đỡ bạn giản cân nhanh chóng trong 1 tuần với các loại trái cây sau đây nhé
Cà chua giảm cân thần tốc hiệu quả
Cà chua được xem là phương pháp giảm cân mới nhất của phụ nữ Nhật, loại quả này mọng nước, giàu chất sơ và vitamin C, A, chứa lượng calo rất thấp và đặc biệt nó giúp bạn giảm được ít nhất 2kg trong 1 tháng.
Cà chua giảm cân thần tốc hiệu quả
Để đảm bảo phát huy tốt hiệu quả, bạn nên ăn 1 quả cà chua trước mỗi bữa ăn, hoặc 2 quả cà chua trước bữa tối. Mặc dù cà chua giúp bạn giảm 2kg ngay trong tháng đầu tiên nhưng các chuyên gia dinh dưỡng Nhật khuyên bạn nên ăn liên tục trong 3 – 6 tháng để duy trì hiệu quả và tránh tăng cân trở lại sau khi ngừng ăn cà chua.
Trái dừa thần dược giảm cân tuyệt vời
Dừa là loại quả giúp cân bằng tiêu hóa, có lợi cho sức khỏe.Nước dừa vừa có công dụng giải khát tuyệt vời lại ít béo. Cùi dừa cũng là cách giảm béo cực kỳ hiệu quả đấy nhé!
Trái dừa thần dược giảm cân hiệu quả
Ăn cả cùi dừa kết hợp với uống nước dừa sẽ khiến bạn nhận được nhiều protein cần thiết cho cơ thể mà không cần nạp thêm năng lượng. Ngoài ra, thành phần hữu cơ trong dừa cũng giúp kháng khuẩn, bảo vệ gan từ bất kỳ thiệt hại nào được gây ra do dùng rượu hoặc các yếu tố khác.
Muốn giảm cân đừng quên kiwi
Kiwi có chứa một lượng vitamin C tương đối lớn, vì vậy nó luôn là sự lựa chọn hàng đầu của những phụ nữ thích làm đẹp. Kiwi là loại quả có chứa nhiều chất xơ nhất trong các loại hoa quả và chứa một lượng kali phong phú.
Muốn giảm cân đừng quên kiwi
Do đó, nó được xếp vào hàng các loại quả có mặt trong thực đơn giảm cân của phụ nữ. Enzyme phân giải protein của kiwi cũng rất mạnh, vì vậy dùng kiwi kết hợp với các món ăn có thịt là rất hợp lý. Bên cạnh đó, kiwi mang một chút chua đặc biệt rất có lợi cho cơ thể, giúp tiêu hóa dễ dàng, làm đẹp da.
Đu đủ tạm biệt mỡ thừa cơ thể
Không chỉ có tác dụng làm đẹp da, tốt cho tiêu hóa, ngừa ung thư, đu đủ còn có thể giups phái đẹp giảm cân hiệu quả. 100g đu đủ chỉ chứa không đầy 32 calo, nếu ăn 100g đu đủ trước bữa ăn, bạn sẽ bớt thèm ăn cơm và các món giàu calories khác. Bên cạnh đó, đu đủ chứa rất nhiều vitamin B cùng chất chống oxy hóa giúp vòng eo của bạn trở nên thon gọn hơn.
Đu đủ tạm biệt mỡ thừa cơ thể
Những cô nàng bóng tròn thường rất hảo ngọt đồ ngọt nhưng các loại đồ ngọt thường khiến bạn tăng cân nhanh chóng, ngoại trừ dâu tây. Bạn vừa có thể thỏa mãn bản thân mà không sợ tăng cân. Ăn dâu tây kèm với sữa chua không đường vào buổi sáng, bạn có thể giảm 250 calo mỗi ngày.
Bạn có thể dùng dâu tây làm salad thay cho các loại thực phẩm nhiều năng lượng khác. Bằng vị ngọt tự nhiên, ít calo nhưng vẫn cung cấp được hàm lượng dinh dưỡng thiết yếu cho bạn, cách giảm béo bằng dâu tây sẽ là gợi ý tốt cho quá trình giảm cân lý tưởng.
Bí quyết làm đẹp 